ADHDのSST（ソーシャルスキルトレーニング）とは！？
みなさんは、SSTという言葉を聞いたことはあるでしょうか？
SSTとは、“Social Skills Training”の略で「生活技能訓練」とも呼ばれています。
簡単に説明すると、「社会で生活する上で必要なスキルを身につけるトレーニング」です。
とはいっても、なかなか想像できませんよね？
今回は、どのようなSSTがあるのかについてご紹介していきたいと思います。
SSTで身につくスキルとは！？
- 挨拶や会話などのコミュニケーション能力
- 感情表現の表出の仕方
- 自己理解
- 自分以外の人の感情を理解する など
SSTは、発達障害（LD、自閉症含む）をもつ人であれば誰でも積極的に行う必要がある療育です。他にも、発達障害の人だけでなく、定型発達の人に対して活用しても損はないでしょう。SSTは、他者と関わるうえで必要なコミュニケーション能力を身につけることができるため、発達障害でない子どもにも使えるかもしれませんね。
SSTは、以外と日常生活の中でできるものがたくさんあります。これまで、いろいろなSSTを見たり考えたりしてきた私ですが、その中でも楽しく成長できたSSTをご紹介したいと思います。
お家でできるSST５選！
【一つの話題で語り合う】
これは、一つの話題について話を広げていくというものです。話題は何でも構いません。低学年くらいの子であれば、ゲーム感覚で絵カードからスタートしてもOKです。絵カードに描かれてある絵について何を思うか、どんな状況か、どんな表情をしているか、などを質問していきます。大きくると、本についてやニュースについてなど少しづつ話題のランクをあげていきます。この一つの話題について語り合うことで、想像力や語彙力、言語力が身につきます。普段、子どもたちと関わるときは、すぐに話しを終えるのではなく、どう広げていけるかを私達は考えます。できるだけ多くの言葉を使って話してもらえるように誘導していくことがとても大切です。
【自分でプロフィール】
これは、自分のことを理解するために行うSSTです。「自分の強み」「弱み」「好きなこと」「苦手なこと」「一番の思い出」など何でも構いません。とにかく自分の性格や趣味、振り返りなどを紙に書き出すということが大切です。ADHDの子は、自分の弱みはたくさん出てくるのですが、以外と強みは出てこないのです。自尊心が低いため「小さな得意なこと」を得意だと認識できずに当たり前と思ってしまっています。もし、強みが出てこないときは、大人から発言してみましょう。例えば、「私の強みは、よく笑うことだ」と普段の日常で誰にでも出来ることを言ってみてください。そうすることで、「そんな当たり前のことでもいいんだ」と思うようになり強みがたくさん出てくます。一番いい思い出などに関しては、「毎日ご飯が食べられることかな」などで構いません。単純・簡単・当たり前・普通のことをたくさんアイディアとして出してあげてください。
【挨拶・感謝でポイントためよう】
ADHDの子は、競い合うことや目標までの道のりを楽しむ傾向があります。その特性を活用し、普段の挨拶・感謝の言葉（おはよう・行ってきます・ありがとう・おやすみなど）を身に付けさせます。ポイントが何ポイント貯まるとお菓子GETなど報酬を考えておきます。そうすることで、モチベーションが上がりやる気が出るのです。ただ、かなり長期的なものとなってしまうと、ADHDの子はやる気を失います。最初は、三日間連続で「おはよう・おやすみ」の２つの言葉が言えたなどの小さなことから始めてください。そうすることで、モチベーションが持続され挨拶や感謝の言葉を定着化することができます。
【感情を考える】
これは、ご飯を食べているときやテレビを見ているときなどに質問して、一緒に考えるSSTです。「〇〇は、どんな時悲しいと思う？」「幸せなときはどんな時？」など感情のワードを入れて日常会話を行います。言葉にしてアウトプットすることで、自分はこんなときに悲しいと思うんだと再認識します。そして、悲しいや嬉しいなどを思うときは一つの場面ではなく、いろいろな悲しいや嬉しいがあるのだと自身でしっかりと理解させていきます。そうすることで、感情の幅が広がりコミュニケーション力も少しずつ定着していきます。
【相手の考えを当ててみよう】
これは、日常の行動の中で、相手は今どんなことを考えているのかをゲームとして置こうなSSTです。例えば、「お父さんは、階段をおりてどこに向かうと思う？」「お母さんは、今どんな気持ちでテレビを見ていると思う？」など他者の考えを考えさせます。そうすることで、自分以外の価値観や考えを取り入れていくことができます。私はよく子どもたちに、「先生は叩かれてどんな気持ちしたと思う？嬉しかったかな？悲しかったかな？痛かったかな？」と聞きます。返ってくる言葉は、「痛いと思う。」「怒っていると思う」等しっかりと相手のことを考えて発言してくれます。こういった相手の気持を考える時間も作ってみてください。少しずつ他者への理解ができてきます。
いかがだったでしょうか？
このように、日常的にSSTは取り入れていけるものがたくさんあります。
幼少期からこういった訓練をすることはとても大切です。大人になった時、少しでも社会人として役立つことが出来るようぜひ、今から取り組んでみてください。必ず大きな差ができているはずです。
前回の記事では、ADHDの能力や子ども時代の環境でADHDの子がどう変わるかについて記載しています。是非そちらの記事も読んでいただけると幸いです。
発達障害/ADHDは子ども時代の環境によりどう変わる！？
ADHDの子ども時代は、私達が思っているよりたくさん苦労をしています。
皆さんはご存知でしょうか？
ADHDの特性をもつ人は、小さい頃先生や親によく叱られていたというデータがあります。
衝動性や多動性の特性から、授業中じっとしていられなかったり、視覚に入ってきた物が気になり道に飛び出したりしてしまうことでよく叱られます。
ADHDをもつ人が子ども時代の環境により成長したときに社会不適合者になってしまうのか。また成功者として活躍する人となるのか。それは、私達大人の関わり方によって大きく変わってきます。
ここでは、私が日々関わっている子どもたちの様子から、どういう声掛けが適切であるのかをご紹介します。
・小さなことでも大げさなくらい褒める
これは、どの子どもに対しても言えることですが、本当に大切です。
もちろん危ないことや危険なことに関してはしっかりと叱ってもよいのですが、その分小さな「できた」にも大人は気づき、たくさん褒めてあげてほしいのです。
ADHDの子は、先程も書きましたが、とにかく怒られて育ちます。
そのため、自己肯定感がかなり低く自信がありません。
幼稚園や小学校低学年では、本当に小さなことで構いません。
例えば、「一人でトイレに行くことができた」「学校で〇〇ができた」そんな小さな頑張りや努力を全力で認めてあげてください。
補足として、叱るときもしっかりと理由を述べてあげてください。「お母さんは、〇〇することで、あなたに〇〇の危険があると思ったから怒った」となぜ怒ったのか、なぜ怒鳴ってしまったのかをしっかりと伝えてあげてください。
日常から、親もたくさん苦労していることはわかります。毎回じゃなくていいんです。思い出したときや自分に余裕があるときに是非そういった叱り方をしてみてください。
・どんな状況であっても必ず最初は肯定する
子どもは、私達が思っている以上に共感を求めています。悪いことをしたときには、気付いてほしかった。かまってほしかった。等しっかりと理由が存在しています。そんなときは、最初必ず認めてあげてください。「話してくれてありがとう」「辛かったね」「頑張ったね」何でも構いません。どんな状況でも肯定し存在を認めるという姿勢を見せてあげてください。そうすることで、少しずつ衝動的な行動が減ってきます。
身近な大人が理解者となることで、子どもは結構救われるものなのです。
・成功体験
ADHDの人は、失敗する経験がとても多いと言われています。
大人が、子どもの得意なことをよく理解してできることを成功体験として体験させてあげてください。苦手なことに焦点を置くのではなく得意なことに焦点を当てて子どもの成長を見守ってあげてください。
最近では、キャンプやDIY等が流行っていますよね？子どもと一緒に是非体験してみてください。よい成長へと繋がっていきます。
私の施設では、よくアウトドアイベントを行います。ADHDの子は、リーダーシップに向いている子が多いためとても活躍してくれます。
普段学校でできないような、火起こしやノコギリを使って木を切るなど様々な活動をしています。その時の子ども達の表情は、とても真剣でキラキラ輝いていますよ。
ぜひたくさんの成功体験をさせてあげてください。
以上が今回の内容となります。
ADHDの子は、脳の発達が私達よりも−３歳と言われています。
小学校低学年では、ADHDの子の頭の中はまだ３歳程度。小学校高学年になると、衝動性や多動性に関しては自然と落ち着いてくるものです。そして驚くほどの成長が見られます。
自分の子は発達障害だからとネガティブになる必要はありません。
前向きに、逆に発達障害があることで私の子は特別なのだと思ってあげてください。素晴らしい才能なのだと。
前回の記事、ADHDの素晴らしい能力について。こちらも是非ご覧ください！
ADHDに隠された能力！活かせば将来成功者かも！？
皆さん最近になって発達障害という言葉をよく耳にするのではないでしょうか？
その中でも、今日ご紹介するのはADHD（注意欠如多動性障害/注意欠陥多動性障害）です。
この障がいをもつ人の特徴として以下があげられます。
・注意力がない
・集中力がない
・落ち着きがなく授業中（仕事中）じっとしていられない
・時間の管理や整理整頓が苦手
がよくあげられるADHDの特性です。
しかし、実はADHDは私達よりも多くの能力を持っていることを皆さんはご存知でしょうか？
うまく自身でその能力理解し、活用することができれば社会で成功者として活躍できると言われています。
そんなADHDの素晴らし能力を、今日はご紹介していきたいと思います。
【過集中】(ハイパーフォーカス)
ADHDでよく見られる能力の一つですが、人並みならぬ集中力を発揮します。
先ほどでは、集中力が続かないと書きましたが、好きなことや興味のある物事に対してはとんでもない集中力を発揮するのです。
私の施設にも、普段常に体が動いたり走り回ったりする子がいますが、好きなゲームに関しては、一日中ご飯を食ることも忘れ没頭してしまうとのこと。
ゲームのトータル時間は1万時間。笑
プロゲーマー並の時間ですよね。
想像を超える時間を一つのゲームに費やすことができるADHDは、活用すればかなりの能力となります。
また、好きな物事に関する本や論文なども読むこともできるため、ADHDは知識量や技術も極めれば専門家並です。
この人並みならぬ能力は、私達には真似できません。
ただこの過集中のデメリットとしては、過集中がオフになってしまうと人一倍の労力・エネルギーを使っているため疲れやすいということです。
他にも、しなければならない仕事や生活面においても何もできなくなってしまうため、日常生活に支障をきたす場合があります。
頭の回転が速い
ADHDの人は頭の回転がとにかく早いです。
子どもでもADHDの子とは対等に話ができます。
私は時々、同級生と話をしているのかなと錯覚する時があるほど。
頭の回転が速いため、私自身何度も言い負かされています笑
説得させる力がずば抜けているのです。
行動力・リスクテイキング能力
ADHDは行動する力も人並み以上です。これ！と思ったことに対してリスクがあったとしてもその道を選びます。
私達であれば、挑戦できないようなことでも、ADHDは挑戦することができるのです。
また、「多動性」という特性を活かし、素早く行動に移すため決断力もかなり速いです。
クリエイティブ（想像力）
ADHDの人はとにかく想像力が豊かです。
普段たくさんのものや音に目や耳が働き常に多くの情報を得ています。
その情報量は、かなり多いです。だからこそ欠点として忘れ物や物忘れなどが多いのも事実です。
しかし、たくさんの物事を吸収してしまうADHDは、頭の中はアイディア箱状態。
新しいことや考えを思いつくことがとても多いのです。
本当に才能の塊ですよね笑
いかがでしょうか？
これだけの素晴らしい能力をもつADHD。
私も知れば知るほど魅力的に感じて仕方ありません。
なぜ、発達障害なのか？
なぜ、社会不適合者と言われるのか？
今でこそ、ADHDは「天才病」と言われていますが、それはここ数年の話。
しかし、ここまでの能力があるにも関わらず、子どものときの環境が原因で反社会的行動をしてしまったり、鬱や引きこもりになってしまったりするケースも少なくありません。
ADHDの子は、子ども時代どういった環境に身を置くことで社会で活躍できる大人になれるのか、また逆に社会不敵適合者になってしまうのかを次の記事ではご紹介していきたいと思います。
はじめまして。
はじめまして。
さなと申します。
今日からたくさんの知識をぜひ皆さんと共有できたらと思いBlogを立ち上げました。
今日は、一記事目ということで、自己紹介からさせていただきます。
私は、教育学部を卒業した後に最初の職場は銀行員でした。
先生になるのではなく、キャリアウーマンに憧れた私は、大手の銀行員として２ヶ月間だけ就職しました。
しかし、日々同じ業務をするということが私には合わず、すぐに退職。
そして、専門分野である障がいのある子どもの先生として放課後等デイサービスに就職。
毎日が、すごく大変ですが、それ以上のやりがいを感じて日々働いています。
子どもたちの療育の勉強だけでなく、大人の療育、私達スタッフがどのようにして働いていくべきなのか等たくさんのことを日々学んでいます。
マネージメント力、発達障害の知識、子どもたちへの声かけの仕方等勉強の毎日です笑
現在、働いて２年。
たくさんの障がいをもった子どもたちと関わってきました。
一人ひとり個性があり、そして私達「健常者」と呼ばれる人以上の才能が彼らにはあります。
私は、子どもたちからたくさんの価値観や考えを勉強させてもらっています。
子どもたちから教えてもらった知識、そして私自身が研修等に参加し得た知識、自分の職場で起こった出来事から得た知識等すべてをここに書いていきたいと思います。
できるだけ、週に２回から３回は更新していこうと思っていますので、ぜひ皆さん購読していただけると嬉しいです。
